세션 종료 시 강력한 매도 압력으로 인해 빈그룹 주가는 최저 수준으로 떨어졌으며, 이로 인해 주식 시장은 12포인트 이상 하락했다. 첫 거래 시간 이후 VIC는 곧 기준 가격 아래로 밀려났다. 세션 마지막 몇 분 동안 빈그룹 주가는 매도 압력이 지속적으로 나타나면서 단위당 61,500동의 바닥 가격을 기록했다. 유동성은 9770억동 이상으로 시장에서 3위를 차지했으며, 이는 거의 1550만주에 해당한다. 이 중 적극적인 매도 세력이 주문 일치의 47% 이상을 차지했다. VIC는 오늘 주식 시장에 가장 큰 영향을 미친 종목이 되었다. HoSE 지수는 세션 초반 약 한 시간 동안 녹색과 빨간색이 번갈아 가며 흔들리며 개장했다. 오전 10시 이후 매도 압력이 더 널리 퍼지면서 시장이 기준치 아래로 밀려났다. 세션 동안 지수는 거의 1200포인트까지 떨어졌다. 오늘 마감한 VN-지수는 12포인트 이상 하락한 약 1207포인트를 기록했다. 339개 종목이 하락한 반면 181개 종목이 올랐다. 업종별로는 증권 그룹의 종목이 최악의 실적을 기록했다. HCM은 6.3% 하락했으며, 69% 이상의 주문이 액티브 셀러와 일치했다. VCI, FTS, VIX, VND, SSI 등
영양사 벤저민 번팅은 바나나, 유제품, 죽, 체리, 통밀빵 등 수면에 도움이 되는 다섯 가지 식품을 추천한다. 불면증은 우울증, 체중 증가, 비만 등 건강에 부정적인 영향을 미치는 우려스러운 질환이다. 화면 시청 시간, 스트레스, 알코올, 카페인, 침실 온도 등 여러 요인이 수면에 영향을 미칠 수 있다. 취침 직전에 음식을 섭취하는 것은 수면과 소화를 방해할 수 있으므로 피하는 것이 좋지만, 특정 비타민과 미네랄은 숙면에 도움이 될 수 있다. 군인 트레이너이자 beForm Nutrition의 설립자인 스포츠 영양사 벤저민 번팅은 수면에 도움이 되는 다섯 가지 식품을 다음과 같이 선정했다. 바나나 바나나 하나에는 약 45mg의 칼륨과 마그네슘이 함유되어 있는데, 이는 근육 이완제로 효과가 뛰어나 수면을 촉진하는 데 도움이 된다. "이 두 가지 미네랄은 근육 이완, 스트레스 감소, 숙면 촉진에 도움이 된다. 취침 전 바나나 하나와 우유나 두유를 타서 먹는 것도 좋은 방법이다."라고 벤자민은 말한다. 치즈, 요구르트, 우유와 같은 유제품 유제품은 신체가 세로토닌과 졸음을 유발하는 호르몬인 멜라토닌을 생성하는 데 사용하는 아미노산인 트립토판이 풍부하다. "우유에는
1분기 틱톡 샵 매출은 전년 동기 대비 113.8% 가까이 증가하여 시장 점유율이 23%에서 35%로 증가했다. 데이터 분석 플랫폼 Metric.vn(https://metric.vn/)이 2025년 1분기 온라인 소매 시장 보고서에 따르면 Shopee, TikTok Shop, Lazada, Tiki 등 4개 이커머스 플랫폼의 매출은 101조4천억동(VND)으로, 같은 기간 대비 42% 증가했다. 1분기 TikTok Shop의 매출은 전년 동기 대비 약 113.8% 증가하며 시장 점유율을 23%에서 35%로 끌어올렸다. 이는 소비자들이 짧은 영상 콘텐츠 쇼핑을 점점 더 선호하고 있음을 보여준다. Shopee는 29.3% 성장했지만, 시장 점유율은 68%에서 62%로 하락하여 경쟁 심화로 인한 부담이 커지고 있음을 보여주며, Lazada와 Tiki의 매출은 2024년 1분기 대비 각각 43.5%와 66.6% 감소했다. Metric에 따르면, TikTok Shop과 같은 콘텐츠 플랫폼으로 소비자들이 빠르게 이동하는 것은 플랫폼의 향후 발전 방향에 중요한 신호이다. 1분기 시장에서도 대형 유통업체들이 규모를 확대하는 반면, 대부분의 소규모 유통업체들은 점차 시장에서
SK그룹은 카지노 사이트 추천, 특히 중부 지역인 응에안성과 탄호아성에 LNG 화력 발전 프로젝트 개발에 관심을 보이고 있다. 지난 금요일 하노이에서 SK 관계자는 응우옌홍디엔 카지노 사이트 추천 산업통상부 장관과 회동한 자리에서, 그룹이 카지노 사이트 추천의 첨단 산업, 재생에너지, 친환경 분야에 대한 장기적인 투자를 약속한다고 밝혔다. SK는 응에안성 호앙마이 지역에 건설되는 21억달러 규모의 꾸인랍(Quynh Lap) LNG 연료 발전 프로젝트 입찰에 관심을 표명했다. 탄호아성에서는 개정된 제8차 전력개발계획(PDP VIII)에 따라 2031년부터 2035년까지 가동될 예정인 LNG 발전 프로젝트인 'LNG 콩탄(Cong Thanh)'이 있다. 그러나 국가 전력 시스템 수요에 따라 2026년부터 2030년까지 조기 가동될 가능성도 있다. 당초 이 프로젝트는 석탄 화력 발전 프로젝트였지만 2024년 5월, 산업통상부는 총리에게 석탄에서 LNG로 연료를 전환하는 계획을 제안했다. 전환이 조기에 승인될 경우, 콩탄 LNG는 수입 LNG를 사용하게 되며, 연간 소비량은 약 120만~150만톤으로 추산된다. 연료 전환 후 발전소 용량은 600MW에서 1500MW로 증가하고, 전력망에 공급되는 연평균
많은 사람들이 아침 식사가 긴 밤을 보낸 후 에너지를 보충하고 집중력과 업무 성과 향상에 도움이 되며 간식 섭취를 줄인다고 말한다. 이것이 사실인가요? (34세, 하노이) 답글: "아침에 뭘 먹지?"는 아마 누구나 한 번쯤 궁금해할 질문일 겁니다. 각자의 취향, 체중, 나이, 그리고 경제적 능력에 따라 아침 식사 선택은 다릅니다. 모든 사람에게 맞는 식단은 없습니다. 많은 사람들이 당면, 쌀국수, 포, 라면과 같은 국물이 많은 음식을 선호하지만, 찹쌀밥, 빵과 같은 건식 음식을 선호하는 사람도 있고, 가족 식사를 직접 만들어 먹는 것을 좋아하는 사람도 있습니다. 사실, 아침 식사를 위한 일반적인 식사를 준비할 수 있다면 노인과 어린이를 포함한 모든 사람에게 적합하며, 가장 좋은 방법입니다. 아침에 밥을 지으면 식품 안전을 보장하고 영양 균형을 유지할 수 있기 때문입니다. 일반적인 가정식에는 쌀의 전분, 육류, 생선, 계란의 단백질, 그리고 야채 수프의 비타민과 미네랄, 이렇게 네 가지 영양소가 포함됩니다. 이러한 영양소를 충분히 섭취하면 소화계, 신경계, 그리고 다른 장기의 기능을 원활하게 하여 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 버미첼리, 포, 찹쌀은 편리함
사단법인 대한산악연맹(회장 조좌진)은 중국 커차오에서 열린 '2025 IFSC 스포츠클라이밍 커차오 볼더 월드컵'에서 대한민국 스포츠클라이밍 국가대표 이도현 선수가 은메달을 획득했다고 21일 밝혔다. 이번 대회는 2025년 4월 18일부터 20일까지 중국 커차오에서 개최됐으며, 2025 시즌 첫 번째 IFSC 월드컵 대회로, 세계 정상급 선수들이 출전한 가운데 치열한 경쟁이 펼쳐졌다. 이도현 선수는 예선 라운드에서 일본의 안라쿠 소라토 선수와 공동 1위를 기록하며 순조롭게 출발했고, 준결승에서는 1위로 결승에 진출하는 뛰어난 기량을 선보였다. 결승에서는 아쉽게 금메달을 획득하지 못했으나, 은메달을 목에 걸며 한국 스포츠클라이밍의 저력을 다시 한번 입증했다. 지난 2025 국가대표 선발전을 통해 선발된 국가대표 선수단이 이번 대회에 출전했으며, 이도현(2위), 노현승(31위), 박범진(39위), 천예준(49위), 서채현(7위), 정예진(27위), 오가영(29위) 선수가 이번 대회에 참가했다. 한편, 국가대표 선수단은 중국 우장으로 이동하여 오는 4월 25일부터 27일까지 열리는 '2025 IFSC 스포츠클라이밍 우장 리드·스피드 월드컵'에 연이어 출전할 예정이
SNU서울병원(대표원장 이상훈·서상교)이 오는 5월 24일(토) 서울시 강서구 방화근린공원에서 ‘강서구민과 함께하는 제1회 SNU서울병원 걷기대회’를 개최한다고 밝혔다. 이번 걷기대회는 SNU서울병원이 서울 강서구 지역사회와 함께 처음으로 마련한 행사로, 지역 주민의 건강증진과 이웃 간 소통을 도모하기 위해 기획됐다. 총 500명 규모로 진행되며 사전 온라인 접수 350명, 당일 현장접수 150명으로 선착순으로 참여할 수 있다. 강서구민 및 타지역 SNU서울병원 환자라면 누구나 무료로 참여할 수 있다. 사전접수는 4월 21일(월)부터 5월 20일(화)까지 온라인(https://naver.me/FbOELIKJ)을 통해 신청할 수 있으며, 사전 접수를 놓친 경우 행사 당일 오후 1시부터 방화근린공원 내 현장 접수도 가능하다. 행사는 방화근린공원을 출발해 개화산 둘레길을 따라 다시 방화근린공원으로 돌아오는 약 3km 코스로 진행된다. 완주한 참가자에게는 간식과 기념품이 제공되며, 기아 자동차 Ray, MRI 검진권, 자전거 10대, 압력밥솥 등 푸짐한 경품 추첨의 기회도 주어진다. 행사 말미에는 ‘사랑의 밧줄’로 유명한 트로트 가수 김용임 씨의 축하 무대도 예정돼
카지노 사이트 추천의 기업과 조직들은 몸값을 요구하는 랜섬웨어 공격에 끊임없이 시달리고 있다. 카스퍼스키(Kaspersky) 아시아 태평양 지역 담당 상무이사인 에이드리언 히아는 "2024년 카지노 사이트 추천 기업을 대상으로 29,282건의 랜섬웨어 공격이 발생했다."라고 말했다. 이는 카지노 사이트 추천에서 매일 평균 80건의 랜섬웨어 공격이 발생했음을 의미한다. 카지노 사이트 추천뿐만 아니라 동남아시아 국가에서도 랜섬웨어 공격이 보고되었다. 카스퍼스키는 작년에 아세안(ASEAN) 지역 기업을 표적으로 삼은 135,274건의 랜섬웨어 공격을 탐지하고 차단했다. 가장 많은 랜섬웨어 공격 사례는 인도네시아(57,000건), 필리핀(21,000건), 태국(약14,000건), 말레이시아(12,000건), 싱가포르(200건 이상) 순이었다. "인도네시아 기업들이 랜섬웨어 피해를 가장 많이 입었고, 카지노 사이트 추천과 필리핀이 그 뒤를 이었다. 사이버 범죄자들의 활동 속도가 크게 증가했다."라고 에이드리언 히아는 말했다. 전국사이버보안협회(NCSA)의 보고서에 따르면, 2024년 설문조사에 참여한 5,000개 기관 및 기업 중 14.59%가 랜섬웨어 공격을 받았다고 답했다. 이러한 사고 중 다수는 심각하고 장기적인 영향을 미
CMC JD는 2020년부터 푹옌시 카오민에 30헥타르 규모의 녹색, 환경 친화적인 카오민 산업 클러스터를 건설하기 위한 연구를 진행하고 투자를 원한다. 4월 17일, 빈푹성 인민위원회 위원장 쩐두이동(Tran Duy Dong)은 CMC JD 유한회사의 루반(Luu Van) 부총괄 이사와 회의를 갖고 푹옌(Phuc Yen)시에 까오민(Cao Minh) 산업 클러스터를 건설하는 방안에 대해 논의했다. 빈푹성 포털에 따르면, 루반 부총괄 이사는 CMC JD 유한회사가 CMC 그룹과 징동 그룹(JD)의 합작법인이라고 밝혔다. 징동은 물류, 건설, 에너지, 헬스케어 분야를 중심으로 세계 500대 기업에 속한다. 징동(JD.com)은 중국과 세계 최대 규모의 전자상거래 플랫폼 중 하나리다. 로이터 통신에 따르면, 지난주 징동은 미중 무역 갈등 속에서 수출 기업의 내수 전환을 지원하기 위해 2천억 위안 규모의 구매 기금을 조성할 계획이라고 발표했다. 루반은 또한 CMC JD가 2020년부터 푸옌시 까오민에 30헥타르 규모의 녹색, 환경 친화적인 방향으로 까오민 산업 클러스터를 건설하기 위한 연구를 하고 투자를 하고자 한다고 밝혔다. 이 프로젝트는 동시적이고 현대적인 인
컨설팅 업체인 새빌스 카지노 사이트 추천(Savills Vietnam)에 따르면 하노이는 높은 가격에도 불구하고 2025년 1분기에 호치민시보다 훨씬 많은 7914채의 아파트 판매량을 기록했다. 빈홈즈가 개발한 아파트 프로젝트 Savills의 1분기 부동산 시장 보고서에 따르면 하노이의 아파트 부문은 신규 공급과 판매량이 모두 감소한 것으로 나타났다. 특히 신규 공급은 전분기 대비 39% 감소했지만 전년 동기 대비 95% 급증한 7940대, 흡수율 84%를 기록했다. 총 1차 공급량은 11168채로 전분기 대비 33%, 전년 동기 대비 14% 감소했다. 판매량은 총 7914채로 전 분기 대비 41% 감소했지만 전년 동기 대비 49% 증가했다. B등급 아파트가 전체 판매량의 99%를 차지했다. 평균 기본 가격은 평방미터당 7900만동(3050달러)로 전 분기 대비 5%, 전년 동기 대비 32% 상승했다. 빈홈즈 오션 파크, 빈홈즈 스마트 시티, 빈홈즈 글로벌 게이트 등 3개의 대형 도시 프로젝트가 1분기 동안 신규 공급의 89%, 총 매출의 90%를 차지했다. 이러한 강력한 실적은 쇼핑 센터, 스포츠 시설, 학교, 병원과 같은 광범위한 편의 시설을 제공하는 대규모 개발에
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