전립선은 남성의 생식 및 생리적 시스템에서 중요한 역할을 한다. 이 장기가 손상되면 남성은 생식력 저하의 위험에 직면할 뿐만 아니라 전립선염, 전립선 비대 또는 암과 같은 질병에 취약해진다. 이러한 문제는 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 삶과 일의 질을 저하시킨다. 일상 생활에서 많은 남성들이 전립선 건강 보호에 충분한 주의를 기울이지 않아 직장과 일상 생활에 영향을 미칠 위험이 있다. 따라서 건강한 생활 방식을 유지하고 전립선에 좋은 음식을 보충하는 것이 필수적이다. 다음은 전립선 건강을 효과적으로 보호하고 개선하는 데 도움이 되는 전문가들이 추천하는 세 가지 음식이다. 1. 토마토 토마토는 모든 가정 주방에서 친숙한 음식 중 하나이다. 토마토는 준비하기 쉽고 날로 먹거나 조리할 수 있을 뿐만 아니라 전립선 건강을 보호하는 데 탁월한 효과가 있는 라이코펜 성분도 다량 함유하고 있다. 연구에 따르면 토마토의 라이코펜은 염증 위험을 줄이고 전립선 건강을 개선하며 특히 남성의 전립선암 위험을 예방하는 데 도움이 된다고 한다. 일상 식사에 토마토를 추가하는 습관은 신체 건강을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 생식 및 생리 기능을 유지하는 데 중요한 '무기'이다
마늘은 주방에서 매우 친숙한 향신료로, 제대로 사용하면 건강에 '황금빛 음식'으로 여겨진다. 마늘은 특히 남성에게 많은 건강상의 이점으로 유명하다. 마늘을 좋아하는 남성은 다음과 같은 혜택을 받을 수 있다. 면역 체계 강화 마늘은 박테리아나 바이러스로부터 인체를 보호할 수 있다. 마늘에는 많은 영양소, 비타민, 알리신이 함유되어 있으며 면역 체계를 강화하고 체내 독성 물질 제거를 돕는다. 마늘에는 많은 항산화제, 황, 아연, 인, 칼륨, 셀레늄, 비타민 B와 C가 포함되어 있기 때문에 암 예방의 왕으로도 알려져 있다. 암 예방 마늘에는 디알릴 디설파이드와 같은 성분이 포함되어 있어 항산화 및 항염증 효과를 발휘하고 면역 세포의 활동을 강화하여 신체의 방어 체계를 강화할 수 있다. 연구에 따르면 마늘을 규칙적으로 섭취하는 사람들은 대장암에 걸릴 위험이 25% 낮다는 사실도 밝혀졌다. 일본에서는 신체 저항력을 높이고 암을 예방하기 위해 매일 식단에 마늘을 추가하는 경우가 많다. 효과적인 간 해독 지원 마늘의 알리신과 셀레늄은 간의 해독 작용을 지원하는 데 도움이 된다. 마늘의 성분은 나쁜 콜레스테롤 형성을 억제하여 고지혈증을 예방할 수 있어 지방간 질환의 위험을
캘리포니아 푸룬 협회(이하 푸룬 협회)는 학계 연구 결과 푸룬의 복부지방 축적 억제 보조 효과가 드러났다고 20일 밝혔다. 미국 펜실베이니아 주립대학교가 푸룬 협회의 지원 아래 5월 발표한 연구 결과*에 따르면, 매일 푸룬 100g을 섭취할 시 복부 지방 분포의 변화를 예방해 심장 건강 개선에 긍정적인 효과를 볼 수 있다. 복부 지방은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로, 특히 폐경 후 여성의 LDL (저밀도 지단백) 콜레스테롤 수치와 밀접한 상관관계를 가진다. 연구 결과는 푸룬이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 위험 요인을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 사실 또한 보여준다. 이러한 푸룬의 복부 지방 개선 및 콜레스테롤 수치 개선 효과는 학계의 이전 연구에서도 꾸준히 밝혀진 바 있다. 2021년 약용식품 저널(Journal of Medicinal Food)에 발표된 연구에 따르면 폐경 후 여성이 6개월동안 50g~100g을 섭취했을 때 총 콜레스테롤 수치와 산화 스트레스, 염증성 지표가 감소한 것으로 드러났다. 또한 2023년 미국 영양학회(American Society for Nutrition)에서 발표된 연구에 따르면 고령 남성 그룹을
서울시정신건강복지센터(이하 서울센터)는 서울특별시 교육청(이하 교육청)이 주관하는 ‘2024 학교로 찾아가는 사회정서교육’에 정서조절 프로그램 ‘감정의 파도타기, 스밈’을 지원해 아동·청소년의 정신건강 증진과 사회정서 역량을 높이기 위한 선도적 역할을 수행했다고 밝혔다. ‘감정의 파도타기, 스밈’은 초등학교 고학년을 대상으로 한 정서조절 프로그램으로, 2021년 서울센터에서 개발됐으며, 학생들이 자신의 감정을 인식하고 조절할 수 있는 능력을 기르는데 중점을 두고 있다. 이 프로그램은 변증법적 행동치료(Dialectical Behavior Therapy, DBT)를 기반으로 하는 정신건강 자기관리 콘텐츠로, 2022년에는 학교 및 지역아동센터를 대상으로 시범 운영을 시행하고 가이드북 제작을 통해 현장에서의 활용도를 높였다. 프로그램 운영 결과, 학생들이 자신의 감정을 이해하고 정서 조절 능력이 향상되는 효과를 보이며 긍정적인 반응을 얻었다. 한국교육개발원에서 발표한 ‘2023년 교육여론조사’에 따르면 미래사회 대응을 위해 학생들에게 필요한 역량으로 ‘자기관리 역량’이 선정됐다. 이를 바탕으로 서울센터는 교육청과 협력해 정신건강 및 사회정서 역량 강화를 목표로
유엔 정의에 따르면 한국은 최근 초고령화 시대에 접어들었다고 발표했다. 유엔은 65세 이상 인구의 7% 이상이 고령화 사회, 14% 이상이 고령 사회, 20% 이상이 초고령 사회로 분류하고 있다. 12월 22일 발표된 자료에 따르면 2024년 말 기준 65세 이상 한국인 인구는 1천만 명 이상우리 카지노 전체 인구 5100만 명의 20% 이상을 차지한다. 이에 따라 한국은 공식적우리 카지노 초고령화 시대에 접어들었다. 1980년대 후반부터 한국의 노인 비율은 빠르게 증가하는 반면 출산율은 하락하고 있다. 1990년에는 5.1%였다. 이는 한국이 11%에 도달하는 데 20년, 20%에 도달하는 데 15년밖에 걸리지 않았다는 것을 의미한다. 통계청에 따르면 이러한 추세가 지속되면 2030년에는 노인이 전체 인구의 25.3%, 2050년에는 40.1%를 차지할 것우리 카지노 예상된다. 행정안전부 자료에 따르면 현재 한국의 여성 노인이 569만 명, 남성 노인이 454만 명에 달한다. 전라남도의 노인 인구 비율은 행정구역 중 가장 높으며, 전체 인구의 27.18%를 차지한다. 한편 세종시의 행정 중심지는 11.57%로 가장 낮은 비율을 차지하고 서울의 경우 노인이 전체 인구의 19.41
2024년, 인민병원 115는 17,340건의 뇌졸중 사례를 접수했는데, 이는 역대 최고치이다. 이 숫자는 전국의 뇌졸중 환자 총 수의 1/10에 해당한다. 12월 24일, 호치민시 인민위원회 문화사회위원회는 인민병원 115호와 아동병원 1호와 함께 호치민시 시민을 위한 의료 시스템 개발과 포괄적 의료 제공에 관한 실무 회의를 가졌다. 회의에서 인민병원 115호의 이사인 전문의 II 쩐반송은 뇌혈관 질환 치료가 병원의 핵심이라고 말했다. 신경과에서는 매년 16,000명 이상의 뇌졸중 환자를 치료했으며, 올해만 해도 그 수가 17,340건에 달했고, 그 중 15%의 뇌졸중 환자가 뇌출혈로 인해 장애와 사망률이 높았다. 물이 낮은 곳우리 카지노 흐르지 않는다 송 박사에 따르면, 인민병원 115는 스탠포드 대학(미국)의 RAPID 인공지능 소프트웨어를 적용한 국내 최초의 병원이다. 이 기술은 마지막 뇌졸중 환자에게 황금 같은 기회를 열어준다. 송 박사는 "현재, 질병 발병 후 6~24시간 만에 입원한 수천 명의 환자가 구조되었으며, 이 중 50% 이상의 환자가 정상적인 삶우리 카지노 돌아갈 수 있었다."라고 말했다. 많은 수의 환자를 받았지만 병원은 적절한 투자를 받지 못했다.
우리 카지노은 성인과 어린이를 포함하여 전 세계적으로 과체중 및 비만율이 가장 높은 국가 중 하나이지만 이 문제를 해결할 준비 수준은 부족하다. 이 정보는 호치민시 식품 영양 협회 회장인 도 티 응옥 디엡 박사가 12월 21일 과학 컨퍼런스에서 발표했다. 국제 비만 연맹(WOF)에 따르면 1995-2016년 기간 동안 우리 카지노 여성의 과체중 및 비만 증가율은 연간 성장률 6.9%로 세계를 선도했고 남성의 경우 라오스에 이어 9.5%로 2위를 차지했다. 이 연맹은 또한 2030년까지 우리 카지노이 전 세계에서 과체중 및 비만 학령기 아동의 비율과 수가 가장 높은 국가 중 하나가 될 것이라고 예측한다. 이는 막대한 경제적 손실을 초래하고 건강 시스템에 심각한 부담을 줄 것이다. 보건부의 통계에 따르면, 우리 카지노의 성인과 어린이 모두의 과체중과 비만은 2010년부터 2020년까지 10년 동안 두 배로 증가하여 20%가 넘었다. 호치민시에서만 모든 연령대의 과체중과 비만 비율이 국가 평균의 두 배이다. 도시의 영양 조사에 따르면, 초등학교 학생의 57%, 중학교 학생의 42%, 고등학생의 25%가 과체중 및 비만이다. 전 세계적으로 비만은 주요 건강 문제가 되고 있다. 8명 중
새로운 연구에 따르면, 열악한 식단과 앉아서만 있는 생활 방식이 젊은이의 대장암 발병률 증가의 원인이라고한다. 12월 15일 Lancet Oncology 저널에 발표된 연구에 따르면, 북미, 유럽, 전 세계 중소득 국가의 부유하고 산업이 발달한 지역에서 조기에 발병하는 대장암 발병률이 증가하고 있다. 연구의 주저자인 성현아는 "이것은 고소득 서구 국가에만 국한되지 않는다. 남미와 아시아와 같이 우리가 전에 본 적이 없는 지역으로 확산되고 있다."라고 말했다. 2013년부터 2017년까지 5년 동안 대장암을 앓는 젊은이의 비율은 우간다, 터키, 에콰도르, 칠레, 미국 등 27개국에서 증가했다. 그러나 추세는 고르지 않다. 이탈리아, 스페인, 라트비아와 같은 일부 국가에서는 비율이 변하지 않았다. 최근 들어 호주, 뉴질랜드, 한국, 일본에서는 50세 미만의 암 환자 수가 급격히 증가했다. USF 심혈관 연구소의 가네쉬 할레이드 부교수의 독립적인 연구에 따르면 대장암 증가의 잠재적인 근본 원인이 있다고 한다. 전문가들은 초가공 식품의 풍부한 식단과 연관 지어 설명했다. 할레이드는 이러한 식품이 염증을 증가시키고 면역 체계를 약화시킬 수 있다고 말한다. "병의 추세
눈을 굴리고, 멀리와 가까이를 보고, 눈을 깜빡이고, 20-20-20 방법을 사용하여 매일 반복하여 긴장을 풀고 눈 건강을 개선하십시오. 호치민시 의과대학 병원이 레응오민누 박사에 따르면, 규칙적인 눈 운동은 좋은 효과가 있으며 안구 모양이나 각막 곡률을 변화시키지 않는다. 특히 근시인 경우, 일이나 전자 기기와의 잦은 접촉으로 인해 눈이 피곤하고 아프다고 느끼는 사람들은 아래의 간단한 눈 운동을 적용하여 눈 주위의 근육을 이완하고 혈액 순환을 개선할 수 있다. 이러한 운동을 하려면 수행자가 똑바로 앉거나 서서 머리와 목을 고정한 자세로 편안하게 앉아야 한다. 눈을 굴리기 이 운동을 하려면 왼쪽, 오른쪽, 위, 대각선 위, 아래, 대각선 아래를 차례로 보아야 한다(하지만 머리를 돌리거나 기울이지 마십시오). 각 시선은 최소 2초 동안 지속되어야 한다. 멀리 보기 - 가까이 보기 손가락을 눈에서 15-20cm 떨어진 곳에 두고 10초 동안 초점을 맞춘다. 그런 다음 시선을 더 앞쪽(약 3-6m 거리)의 물체로 옮기고 10초 동안 더 유지한다. 손가락으로 돌아와서 운동을 반복한다. 근거리-원거리 시력 운동은 눈을 밝고 건강하게 유지하는 데 도움이 된다. 깜박임
시야가 흐려지는 것은 뇌졸중의 잠재적인 증상이나 초기 징후일 수 있으며, 사람이 알아차리지 못한 채 갑자기 또는 일시적우리 카지노 발생할 수 있다. 위와 같이 푸토 종합병원 뇌졸중 센터의 팜티투이 박사는 시야가 흐려질 수 있는 뇌졸중과 관련된 몇 가지 원인을 공유했다: 뇌 혈관 막힘(허혈성 뇌졸중): 뇌졸중의 가장 흔한 원인 중 하나는 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀 뇌의 산소와 영양분이 부족해지는 경우다. 시각 기능과 관련된 뇌 부위에 막힘이 발생하면 시야가 흐려지거나 부분적인 시력 상실을 초래할 수 있다. 출혈성 뇌졸중: 뇌의 혈관이 파열되면 혈액이 주변우리 카지노 누출되어 뇌 조직에 압력이 증가하고 시력에 영향을 미칠 수 있다. 이 상태는 또한 시야가 흐려지거나 시력을 잃을 수 있다. 시각과 관련된 뇌 영역에 영향을 미치는 것: 뇌졸중우리 카지노 인해 시각을 제어하는 뇌 영역(예: 뇌 뒤쪽의 시각 피질)이 손상될 수 있다. 이로 인해 한쪽 눈 또는 양쪽 눈의 시야가 흐려질 수 있다. 많은 사람들이 안과 질환과 뇌졸중우리 카지노 인한 흐릿한 시력을 혼동하거나 구분하지 못하며 문제의 심각성을 즉시 인식하지 못한다. 흐릿한 시력을 유발할 수 있는 눈 문제로는 근시, 난시 또는 원시,
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UPDATE: 2025년 04월 30일 21시 05분
