다낭은 지난 3개월 동안 3천 74건의 홍역 사례를 기록했으며, 이 중 절반 이상이 어린 학생학이었으며, 병원들은 전염병에 대응할 계획을 세우고 있다. 3월 29일 보건부 홍역 입원 및 치료 검사팀에 보고한 다낭산과소아과병원 부원장 쩐티호앙 박사는 지난해부터 약 1천 920건의 홍역 사례를 접수했다고 밝혔다. 이중 올해 첫 3개월 동안의 확진자 수는 지난해 전체 확진자 수와 같다. 다낭 질병통제센터는 올해 첫 3개월 동안 3천 74건의 홍역 사례를 기록했으며, 이 중 56%는 어린 학생, 22%는 집에 있는 어린이, 15%는 성인이었다. 11세 이상 연령대가 33%, 0~9개월 어린이가 6%, 홍역 예방 접종을 받지 않은 경우가 54%를 차지했다. 호앙 박사는 "감염률이 가장 높은 것은 생후 9개월 미만의 어린이들로, 대부분 기계적 인공호흡이 필요하다."라고 말하며, 홍역 유행에 대응하기 위해 병원은 치료 고장을 나누었다고 덧붙였다. 병원에는 홍역을 치료하는 4개의 부서가 있다. 열대의학과에서는 산소 지원이 필요한 경증 및 중등도 홍역 환자를 치료한다. 자발적 소아과에서는 경증 홍역 환자를 치료하도 소아 중환자실에서는 중증 환자, 기계적 인공호흡이 필요한 호
전문가들은 하루에 60분씩 걷거나, 일주일에 2.5시간에서 5시간 정도 중간 강도에서 격렬한 강도로 운동하는 것이 젊음을 유지하고 생명을 연장하는 데 도움이 된다고 말한다. 노화 문제에 대한 연구의 선구자인 서던 캘리포니아 대학교의 장수 연구소 소장 발터 롱고 박사는 특정 생활 습관 규칙을 따르면 우리가 더 오래 젊음을 유지할 수 있다고 믿는다. 좋든 싫든 운동은 중요하다. 2019년 인터뷰에서 롱고 박사는 10,000보를 걷거나 20개의 계단을 오르는 것이 매일 좋은 목표이며, 60분만 걷는 것으로도 충분하다고 말했다. 롱고 박사는 "매일 한 시간씩 활기차게 걷으세요."라고 썼다. 현재 NHS 가이드라인에 따르면 저강도 운동의 이점을 누리기 위해 "몇 시간 동안 걸을 필요가 없다"고 한다. 하루에 10분(시속 3마일)만 활발하게 걷기만 하면 칼로리를 소모하고 체력을 향상시키는 동시에 심혈관 건강도 증진시킬 수 있다. 킹스칼리지 런던의 노년학과 교수인 클레어 스티븐스는 ZOE 팟캐스트에서 일주일에 3번, 1시간 이내로 걷는 것이 뇌 건강에 도움이 된다고 말했다. 하지만 롱고 박사의 운동 조언은 단순히 걷는 데서 그치지 않는다는 점에 주목할 필요가 있다. 같은
대한면역학회(회장 이갑열)는 오는 4월 10일(목)부터 11일(금)까지 서울 세종대학교 컨벤션센터에서 ‘2025년 춘계학술대회’를 개최한다. 이번 학술대회는 단순한 학술 행사가 아닌 ‘면역학의 오늘과 내일’을 통찰하는 지적 전투의 장이 될 것이다. 초심자부터 베테랑까지 모든 면역학자를 위한 맞춤형 세션이 준비돼 있다. 첫째 날에는 ‘FACS의 기초와 심화’, ‘Imaging 원리 및 최신기법’ 등 면역학 실험실의 무기고를 업그레이드할 수 있는 교육 세션이 마련돼 있다. 현장 중심의 노하우와 최신 테크닉이 응축된 강의로, 실질적인 연구력 강화에 큰 도움이 될 것이다. ‘New Faculty Session’과 ‘Young Investigator Session’에서는 새로운 시선과 패기가 충돌한다. 신규 임용된 교수진과 차세대 연구자들이 자신만의 독창적인 데이터를 들고 무대에 오르며, 학계의 미래를 미리 체감할 수 있다. 둘째 날에는 면역학계의 중추를 담당하는 연구자들이 등장한다. 선천면역, 후천면역 분야에서의 최신 성과와 함께 면역계의 미세한 조절 메커니즘에 대한 고차원적 해석이 이어질 예정이다. 이 세션은 논문보다 빠르고, 리뷰보다 날카롭다. 자가면역, T세포
최근 숙면을 위한 소비문화를 가리키는 ‘슬리포노믹스(수면 경제)’라는 말이 등장할 정도로 건강한 수면에 대한 관심이 늘고 있다. 많은 현대인들은 바쁜 일정 및 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 잦은 디지털 기기 사용 등으로 인해 수면 부족을 겪는다. 실제로 대한수면연구학회가 발표한 ‘2024년 한국인의 수면 실태’ 보고서에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 58분으로 OECD 회원국 평균인 8시간 27분보다 18% 부족한 것으로 나타났다. 수면은 감정 조절이나 인지와 같은 두뇌 기능에도 관여하며, 신체 및 정신 건강에 직접적인 영향을 주는 등 건강과 밀접한 관련이 있다. 이에 건강 및 웰니스 뉴트리션 전문 글로벌 기업 한국허벌라이프가 일상 속에서 실천할 수 있는 숙면을 돕는 수면 건강 관리법을 소개한다. 1. 식습관 관리 어떤 음식을 언제, 어떻게 섭취하는지에 따라 수면의 질이 달라질 수 있다. 불규칙적인 식사는 신체 리듬을 불안정하게 해 수면 패턴에도 영향을 미칠 수 있다. 잠에 들기 최소 3시간 전에는 식사를 마칠 것을 권하며, 과식이나 자극적인 음식은 밤새 소화기관을 활발히 해 수면을 방해할 수 있으므로 삼가야 한다. 자기 직전 물을 많이 마시는
호치민시 학생의 37% 이상이 과체중이거나 비만이며, 빠른 도시화가 그 원인 중 하나이다. 호치민시 보건부의 탕찌투옹 국장은 지난주 회의에서 모든 연령대에서 비만율이 빠르게 증가하고 있다고 말했다. 최근 수치에 따르면 5세 미만 어린이의 비만율은 2017년 11.1%에서 2022년 13.6%로 급증했으며 현재 19.02%로 우리 카지노 전국 평균보다 높다. 시 인민위원회의 영양 보고서에 따르면 급속한 도시화와 생활 방식의 변화가 증가를 주도하고 있다. 패스트푸드, 설탕 음료, 가공식품에 대한 접근성이 쉬워지고 점점 더 앉아서 생활하는 생활 방식도 비만 유행에 크게 기여하고 있다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 비만은 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 심각한 건강 상태와 관련이 있다. WHO는 2035년까지 전 세계 비만 관련 비용이 연간 약 4조 달러에 달할 것으로 예상하고 있다. 호치민시는 2030년까지 5세 미만 어린이의 비만율을 14% 이하로 낮추고, 5~18세 어린이의 비만율을 40% 이하, 성인의 비만율을 35% 이하로 낮추는 것을 목표로 비만 퇴치를 위한 야심찬 목표를 세웠다.
커피, 레드 와인, 그리고 물은 블루존에서 장수하는 사람들이 정기적으로 적당히 마시는 세 가지 음료이다. 장수 전문가인 댄 뷰트너는 수년간 블루존, 즉 사람들이 비정상적으로 높은 비율로 100명까지 사는 지역을 연구해 왔다. 뷰터너는 이러한 장수 존의 비밀을 밝히기 위한 여정에서 장수에 중요한 기여를 할 수 있는 여러 가지 음식과 음료를 발견했다. 100세 이상이 매일 마시는 음료 세 가지를 소개한다. 커피 댄 뷰터너에 따르면 커피는 이카리아, 사르데냐, 니코야에서 널리 소비된다고 된다. 그는 그의 저서 '블루존의 장수 비결'에서 이 인기 음료가 파킨슨병 발병률 감소와 관련이 있다고 제안한다. 이는 과학적으로 입증된 사실이다. 2000년 5월에 발표된 연구에 따르면 커피 소비와 파킨슨병 발병 가능성 사이에 유의미한 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 연구진은 이렇게 결론지었다: "연구 결과에 따르면 커피와 카페인 섭취가 많을수록 파킨슨병 발병률이 현저히 낮아지는 것으로 나타났다." 또한 커피의 카페인이라는 중요한 요소가 핵심 요소로 떠올랐다는 사실도 발견했다. "데이터에 따르면 이 메커니즘은 커피의 다른 영양소보다는 카페인 섭취와 관련이 있는 것으로 나타났다.
장수 연구 전문가는 심혈관 질환의 위험을 줄이고 장수하기 위해 정오 전에 커피를 마실 것을 권장한다. 장수 연구자 댄 뷰트너는 많은 사람들이 100세 이상 사는 "블루 존"에 대한 연구로 유명하며, 커피를 마시는 시기가 심혈관 질환의 위험을 줄이고 생명을 연장할 수 있다고 말한다. 최근 틱톡 동영상에서 뷰트너는 커피가 최고의 장수 음료 중 하나라고 설명했다. "정오 전에 한두 잔의 커피를 마시는 것은 심혈관 질환 위험 감소와 관련이 있다. 반면에 오후나 저녁에 커피를 마시는 것은 같은 효과가 없는 것 같다."라고 뷰트너는 말한다. 유럽 심장 저널에 발표된 연구에 따르면, 4만 명 이상의 성인 데이터를 분석한 결과, 아침에 커피를 마신 사람들은 하루 종일 커피를 마셨거나 전혀 마시지 않은 사람들에 비해 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 31% 낮고 모든 원인으로 인한 사망 위험이 16% 낮다는 사실이 밝혀졌다. 이것은 커피 마시는 시기와 건강 사이의 연관성을 조사한 첫 번째 연구다."라고 툴레인 대학교의 수석 저자인 루 치 박사는 말하며, 커피를 마시는지 여부나 양뿐만 아니라 마시는 시간도 중요하다는 결과를 보여준다고 설명했다. "우리는 일반적으로 식단 지침에
홍역 유행은 5년마다 발생하며, 예방 접종은 확산 속도보다 느리고 "백신 반대"는 전국적으로 발생한다. 3월 15일 오후, 보건부는 전국적으로 홍역이 증가하고 있는 상황에서 지역사회와 함께 홍역 예방에 관한 온라인 회의를 개최했다. 연초 이후 약 4만 건의 홍역 의심 사례와 5명의 홍역 관련 사망자가 기록되었다. 회의에서 보건 전문가들은 올해 전염병이 증가한 세 가지 이유를 평가했다. 이중 전염병 확산을 따라잡지 못한 낮은 백신 접종률이 주요 원인이었다. 호앙민득 질병예방국장은 코로나19 팬데믹 2년 동안 백신 접종률이 급격히 하락하고 최근 홍역-풍진 백신이 확대 접종 프로그램에 부족해지면서 백신 접종률이 낮아졌다고 말했다. 세계보건기구(WHO)는 필요한 보장 범위인 95%에 도달하지 못한 백신 접종률로는 발병, 질병, 사망을 예방하고 홍역을 근절할 수 없다고 평가한다. 우리 카지노에서는 2024년 9개월 아동(1차 접종)에 대한 정기 확대 접종(추종 및 추가 접종 포함) 시행 결과가 87.4%에 달했으며, 18개월 아동(2차 접종)의 홍역-풍진 예방 접종률은 97.7%에 달했습니다. 많은 지역에서 새로운 백신으로 완전 접종하는 비율은 약 50%이다. "홍역 예방
매일 아침 커피 한 잔은 마음을 상쾌하게 유지하고, 깨어 있고, 더 집중할 수 있도록 도울 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 가져다준다. 커피는 많은 사람들이 하루를 시작하기 위해 선택하는 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나이다. 매일 아침 커피 한 잔을 마시는 습관을 유지하면 많은 이점을 얻을 수 있지만 남용될 경우 건강에 영향을 줄 수 있다. 에너지 수준 향상 베리 웰 핏(Very Well Fit)에 따르면 커피를 마시는 것은 에너지와 각성을 높이는 데 도움이 되는 흔한 습관이다. 커피에는 혈류에 빠르게 흡수되어 뇌에 직접 작용하는 각성제인 카페인이 포함되어 있다. 그 결과 카페인은 피로를 줄이고 집중력을 향상시키며 업무 성과를 높이는 데 도움이 된다. 카페인은 뇌의 네 가지 아데노신 수용체를 모두 길항하는 작용을 하여 피로와 싸우고 각성 상태를 유지하는 데 도움이 된다. 카페인을 검토한 결과, 하루에 약 250mg의 카페인을 섭취한 여성은 각성 상태가 크게 개선되고 피로가 감소하는 것으로 나타났다. 그러나 남성은 키가 크기 때문에 같은 효과를 얻으려면 더 많은 양의 카페인이 필요할 수 있다. 심혈관 질환 예방 커피 한 잔은 깨어 있는 데 도움이 될
매일 호두를 섭취하면 심장 건강 지원부터 뇌 기능 향상, 장 건강 개선에 이르기까지 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있다. 건강 플랫폼 이팅 웰(Eating Well)에 따르면 호두 1온스(약 14개 반)에는 185칼로리, 총 지방 18.5그램, 포화 지방 2그램, 단백질 4그램, 식이섬유 2그램, 나트륨 1밀리그램, 칼륨 125밀리그램, 철분 1밀리그램, 칼슘 28밀리그램이 함유되어 있다. 이 영양 프로필을 통해 하루 일과에 호두를 추가하는 것이 당신의 몸에 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보자. 심장 건강 지원 호두는 불포화 지방, 특히 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 점에서 오랫동안 찬사를 받아 왔다. 미국 심장 협회는 호두를 심장 건강에 좋은 음식으로 인증했으며, 심혈관 건강에 대한 엄격한 기준을 충족한다. 연구에 따르면 호두를 규칙적으로 섭취하면 LDL("나쁜" 콜레스테롤) 수치가 낮아지고 심혈관 질환 위험이 감소할 수 있다. 뉴트리션(Nutrients)저널에 게재된 2023년 리뷰에 따르면 하루에 호두 10g(호두 반쪽 약 5개)만 먹어도 심혈관 위험을 낮출 수 있으며, 이는 동맥에 플라그가 쌓여 심장 마비나 뇌졸
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UPDATE: 2025년 07월 04일 16시 54분
