커피를 마신 후 호흡 곤란이 완화되는 것을 느끼는 사람도 있고, 그렇지 않은 사람도 있다. 왜 그런 것일까요? 어떻게 하면 호흡기를 손상시키지 않고 커피를 마실 수 있을까요? 커피는 엄청난 양의 카페인을 함유하고 있는데, 이것은 폐의 공기 통로를 열고 그들의 기능을 향상시킴으로써 호흡 곤란과 가슴 통증을 치료하는데 사용되는 오래된 약인 테오필린과 유사하게 작용한다. 그것 때문에, 어떤 사람들, 특히 천식이 있는 사람들은 커피를 마신 후에 호흡이 어느 정도 더 쉽다는 것을 발견할 수도 있다. 하지만, 커피를 잘못된 방법으로 마시는 것은 우리의 호흡기에 해를 끼치고 호흡 문제를 더 악화시킬 수 있기 때문에, 커피는 그 병의 치료법과는 거리가 멀다. 아이스커피에 비해 항산화제 함량이 높은 뜨거운 커피를 마시는 것이 좋다. 이러한 성분들은 목을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 증진시키는 데 도움을 주는 반면, 아이스 커피는 코 호흡기 점막을 강화시키고 바이러스와 박테리아가 발달할 수 있는 유익한 환경을 만들어 기침과 천식을 포함한 호흡기 질환을 유발할 수 있다. 기침, 그리고 심지어 8주 이상 지속되는 만성 기침은 입을 마르게 하는 카페인의 결과처럼 커피를 마신 후에 경
1인당 하루 평균 3026 칼로리를 소비하는 온라인 카지노 합법 사이트은 칼로리를 가장 많이 소비하는 국가 중 74위를 차지했다. 옥스포드 대학에 기반을 둔 OurWorldInData (https://ourworldindata.org/)가 만든 목록은 UN에서 국가별 칼로리 소비 수치를 집계했다. 바레인은 하루 평균 4000칼로리 이상으로 1위를 차지했다. 미국은 하루 평균 3868칼로리로 2위를 차지했다. 상위 5개 국가 중 3개국은 아일랜드(3850칼로리), 벨기에(3824칼로리), 터키(3762칼로리)이다. 중앙아프리카 공화국은 하루 1인당 1641칼로리로 세계에서 가장 낮은 칼로리 소비량을 보였고, 부룬디(1696), 마다가스카르(1770), 짐바브웨(1853), 예멘(1957)이 그 뒤를 이었다. 연구에 따르면 조사 대상 국가 및 영토 184개 중 173개 국가가 1인당 하루에 2000칼로리 이상을 소비한다. 미국 식품의약국(FDA)은 사람들이 하루 평균 약 2000칼로리를 섭취해야 한다고 밝혔다. 전문가들에 따르면 과잉 섭취는 비만을 유발하고 고혈압, 심장병, 심지어 알츠하이머병과 같은 관련 건강 문제를 유발한다.
호치민시 질병통제센터(CDC)는 중증 수족구병 발병률이 전년에 비해 2배로 증가해 많은 어린이들이 매우 빠르게 중병에 걸렸다고 기록했다. CDCD 소장인 응우옌홍땀 박사는 작년에 수족구병 환자 100명 중 10명이 올해는 20명 정도의 중증 환자가 발생할 수도 있다고 말했다. 수족구병을 앓고 있는 많은 어린이들이 갑자기 놀라다가 호흡부전이 빨리 생기고 호흡이 멈추면 깨어 있다. 대표적으로 어린이병원 1에서 두 살 가까이 된 아이를 돌보고 있는 옌은 의사가 "일시적으로 괜찮다"고 발표해도 2주간의 치료 후에도 여전히 충격에 빠져 있다. 그녀의 아들은 미열과 발진이 있는 수족구병을 앓고 있었고 집에서 감시를 받았다. 7월 14일 저녁, 그 아이는 열이 더 높았는데, 해열제를 먹어도 여전히 도움이 되지 않았다. 밤에 비가 많이 와서, 그녀는 다음날 아침 아기를 병원에 데려가기로 계획했다. 잠시 후, 아기는 "약 20분 동안, 몇 번인지 몰랐다"며 놀라움으로 전환했다. 새벽 2시가 넘어 10km떨어진 어린이병원 1까지 데리고 왔다. 아기는 숨쉬기가 어려웠고, 더 이상 진행되지 않도록 의사로부터 산소와 약물치료를 받았다. "아이의 몸무게가 너무 빨리 변해서 움직일 수
7살 소녀는 기침과 열을 하고 항생제를 복용하며 내성이 있는 마이코플라스마 박테리아 양성 반응을 보였다. 7월 15일 입원 10일 만에 항생제 2종을 병용한 결과 환자의 폐렴이 안정되어 박마이 병원 소아과에서 지속적으로 모니터링을 받았다. 이 소녀와 같은 방을 이용하는 8살짜리 하남 출신의 소년도 고열과 마이코플라스마 감염으로 인한 기침, 폐렴 등을 앓고 있다. 지금까지 그는 3주 이상 입원해 있었는데, 약물 내성 때문에 항생제는 효과가 없어 반드시 주사를 맞아야 했다. 이들은 "비정형 박테리아"로도 알려진 Mycoplasma pneumoniae(M.pneumoniae)에 감염된 박마이 병원의 많은 소아과 환자 중 두 명이다. 병원 소아과 센터의 도호앙와이 박사는 이곳에서 치료받는 폐렴 환자의 30-40%가 M.pneumoniae 박테리아에 감염되어 있어 장기간 치료가 필요하다고 말했다. 현재 의사들은 마이코플라스마균에 의한 질병이 최근 왜 이렇게 많이 나타나는지 알지 못하지만, 이는 이례적인 일이라고 지적하고 계속 모니터링을 하고 있다. 실제로 폐렴의 원인균인 Mpneumoniae, Adenovirus, Respiratory syncytial virus(R
7월 14일 아침 세계보건기구는 감미료 아스파탐이 "암을 유발할 수도 있다"는 성명을 발표했지만, 적절한 복용량이면 여전히 안전하게 흡수될 수 있다. 세계보건기구(WHO)는 탄산음료에 함유된 일반적인 인공 감미료인 아스파탐을 "암 유발 가능성이 있는 물질"로 분류해 펩시코와 코카콜라와 같은 주요 음료 기업에 대한 소비자 반응 가능성을 높였다. 이 분류는 제한된 증거에 근거한다고 WHO는 말했다. 그들은 또한 소비자들이 하루에 아스파탐을 체중의 40mg/kg 이하(9-14캔)로 제한해야 한다는 그들의 이전 권고는 변함이 없다고 덧붙였다. 하지만 음식과 음료의 감미료로 인한 잠재적인 위험에 관한 과학적 불확실성은 소비재 회사의 이미지에 영향을 미칠 것이고 그들로 하여금 제품의 설탕 양을 줄이도록 압력을 받게 할 것이다. 과거에 비만과 싸우고 과자와 탄산음료의 설탕의 양을 줄여야 한다는 요구에 직면하여, 음료 산업은 제로 칼로리 제품으로 눈을 돌렸다. 아스파탐은 음식과 음료에 가장 널리 사용되는 인공 감미료 중 하나이다. 그것은 다이어트 콜라, 다이어트 환타, 다이어트 펩시와 같은 저당 탄산 음료에서부터 화성의 엑스트라 무설탕 껌과 뮐러의 요구르트에 이르기까지 많
온라인 카지노 합법 사이트 사람들은 하루 평균 134g의 고기를 섭취하는데, 이는 권장량의 거의 두 배에 달하는 반면, 채소의 양은 권장량의 74%에 불과하다. 7월 12일 식물 영양에 관한 국제 회의에서 온라인 카지노 합법 사이트 국립영양연구소의 전 소장인 레티홉 교수가 이같은 정보를 공유했다. 이에 따라 온라인 카지노 합법 사이트의 식사, 특히 도시 지역에서 육류 소비, 동물성 단백질의 비중은 여전히 경제적 어려움이 많았던 1980년대의 현실과 대조적으로 증가하고 있다. 채소, 과일, 견과류의 소비율이 최근 다시 증가하기 시작했지만 여전히 권장량보다 낮다. 홉 교수는 "최근 몇 년간 만성 비전염성 질환이 증가한 원인일 수도 있는 온라인 카지노 합법 사이트 식단에 좋은 신호가 아니다"라고 말했다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 온라인 카지노 합법 사이트에서 100명의 사망자 중 81명이 만성 비감염성 질병으로 인한 것이라고 한다. 이것들은 급성 감염에 의해 야기되지 않고, 사람에서 사람으로 전염되지 않으며, 오래 지속되고, 진행이 느리며, 스스로 사라지지 않고, 거의 치료할 수 없는 질병들이다. 만성 비전염성 질환의 네 가지 주요 그룹은 심혈관, 당뇨병, 만성 호흡기 및 암이다. 만성 비전염성 질환을 유발하는 요인 중 부적절한 식단이 가장 큰 역할을
고구마와 감자 둘 다 완전하고 균형 잡힌 식단에 사용될 수 있는 건강한 영양소가 풍부하다. 고구마는 또한 면역 체계를 강화하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 사진: Pexels. 군병원 175 영양과(국방부) 의사 부이티두옌에 따르면 고구마는 많은 영양소와 더 많은 영양소와 산화 방지제를 함유하고 있기 때문에 감자와 같은 다른 감자보다 건강에 좋다고 한다. 구체적으로: 섬유질: 고구마는 감자보다 더 많은 섬유질을 함유하고 있는데, 이것은 소화 시스템을 지지하고 변비의 위험을 줄이는데 도움을 준다. 비타민 A: 고구마는 감자보다 더 많은 비타민 A를 함유하고 있는데, 이것은 눈 건강과 면역 체계를 유지하는데 도움을 준다. 산화 방지제: 고구마는 베타카로틴과 안토시아닌과 같은 산화 방지제로 가득 차 있는데, 이것은 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하고 암과 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움을 준다. 칼륨: 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 혈압을 조절하고 신경 기능을 향상시키는 데 도움이 된다. 철분: 고구마는 또한 감자보다 철분을 더 많이 함유하고 있는데, 이것은 적혈구의 건강을 유지하고 빈혈의 위험을 줄여준다. 피토스테롤:
매년 20만명이 넘는 온라인 카지노 합법 사이트인들이 심혈관 질환으로 사망하는데, 이는 주요 사망 원인인 암으로 사망하는 사람의 두 배다. 협회는 "심혈관질환은 선진국이든 개발도상국이든 전 세계적으로 주요 사망원인인 사회에 정말 부담이 되고 있다"고 하노이 심장 협회 회장인 심장 병원 원장 응우옌신히엔 박사는 7월 8일 심혈관 과학 컨퍼런스에서 이렇게 말했다. 20년 전만 해도 감염성 질환과 영양실조가 주요 사망원인이었던 반면 심혈관계 사망은 전체 사망원인의 10%에도 미치지 못했다. 오늘날 심혈관 질환 사망률이 20년 전에 비해 20% 증가하여 전체 사망자의 33%를 차지하는 등 질병 패턴이 변화하고 있다. 이는 사망자 100명당 33명이 심혈관 질환으로 인한 것이다. 히엔 부교수는 하노이 심장병원이 예년에는 하루에 검사와 치료를 위해 약 1500명의 환자를 받았지만 현재는 2200명이라고 말했다. 상반기 6개월 동안 검사를 받은 환자는 같은 기간에 20% 증가했고, 심장 수술과 개입 건수도 20% 이상 증가했다. 심혈관 질환 중에서도 관상동맥 질환과 뇌중풍이 사망이나 장애의 주요 원인이다. "특히 심혈관 질환이 더 젊어지는 경향이 있다. 현재 의사들은 20대 심장마비 환자를
브로콜리, 호두, 토마토, 버섯, 베리에는 암 예방에 도움이 되는 식물 화합물, 항산화제가 들어 있다. 영양학자들은 사람들에게 가공 식품, 짠 음식 및 단 음료의 섭취를 제한하도록 경고한다. 대신 다양한 과일과 채소로 건강한 식단을 구성하면 건강에 좋을 것이다. 야채에는 또한 전반적인 건강을 개선하고 암 예방에 도움이 되는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있다. 마늘 마늘은 암으로부터 몸을 보호하는 능력이 있어 암세포가 자라는 것을 막는 데 기여하다. 이러한 이점은 자연 살해(NK) 세포와 대식세포(면역에 중요한 백혈구 유형)의 활동을 증가시키는 능력 때문이다. 사람들은 더 많은 혜택을 얻기 위해 익힌 대신 생마늘을 먹을 수 있다. 버섯 표고버섯, 느타리버섯, 잎새버섯과 같은 종류에는 높은 수준의 에르고티오네인이 함유되어 있다. 이것은 혈액 세포, 특히 백혈구와 적혈구의 보호에 기여하는 항산화제이다. 이 항산화제를 보충하면 신체가 산화 스트레스와 싸워 암의 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 2021년 Advances in Nutrition 저널에 발표된 연구에 따르면 하루에 약 30g의 버섯을 먹은 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 암 위험이 45% 낮았다. 이
런던, 뉴욕, 싱가포르와 같은 도시들은 기술에 정통한 여행자들에게 완벽한 목적지이다. 10. 시애틀은 미국에서 가장 빠르게 성장하는 기술 도시 중 하나이다. 현재 시애틀을 본거지로 생각하는 대기업 중에서 마이크로소프트와 아마존이 가장 유명하다. 빌 게이츠는 시애틀 출신이고 아마존은 이 도시에 설립되었다. 기술 회사 외에도, 시애틀에는 방문객들이 공상 과학 영화에 나온 것처럼 느끼는 스페이스 니들과 같은 흥미로운 명소도 있다. 9. 핀테크, 인공지능, 전자상거래 분야의 첨단 기업이 있는 도시를 찾는 사람들에게 싱가포르는 최고의 선택이다. 아마존, 구글, 애플, 마이크로소프트와 같은 세계에서 가장 큰 기술 회사들은 대부분 이 나라에 지사를 가지고 있다. 싱가포르 과학센터, 꼬크파 테크놀로지팜, 헤드록 VR 앳 리조트 월드 센토사 등 사자섬 국가의 기술 신봉자들을 위한 명소이다. 8. 베를린은 독일에서 가장 기술적으로 발달한 도시다. 도시는 빠르게 성장하는 기술 스타트업뿐만 아니라 기술 회사들로 가득 차 있다. IT 부문도 이곳에 모여 있어 베를린은 기술 애호가들의 교류를 위한 훌륭한 연결 지점이 되고 있다. 독일 기술 박물관 또한 이 도시에서 매력적인 목적지다.
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