호치민시는 올 들어 8월까지 총 7만1740건의 바이러스성 결막염(분홍안) 환자를 기록해 지난해 같은 기간보다 크게 증가했다고 호치민시 보건부가 발표했다. 주목할 점은 학령기 아동 중 감염자가 약 3분의 1을 기록하는 등 연초에 비해 최근 며칠 사이에 발생 건수가 증가하는 경향을 보이고 있다는 점이다. 호치민 시립 안과 병원의 한 보고서는 분홍색 눈의 심각한 임상적 형태인 결막염-각막의 사례가 최근에 발견되었지만, 흔하지는 않다고 강조한다. 그 병의 복잡한 전개에 대처하기 위해, 도시의 보건부는 핑크 눈의 원인을 정확하게 규명하기 위한 연구를 수행하는데 옥스포드 대학 임상 연구 유닛 (OUCRU)과 협력했 조정했다. 그 병은 2013년에 절정에 이르렀고, 그 다음 해에 가라앉았다. 보건 전문가들에 따르면 가벼운 경우를 대비해 홈케어 팁을 주는 것은 물론, 질병의 확산을 막고 다른 눈 질환과 구별하는 데 도움을 줄 수 있는 핑크색 눈 질환의 증상에 대해 사람, 선생님, 학생들의 학부모들과 소통을 강화할 필요가 있다고 한다. 감염자는 직장이나 학교를 5~7일 정도 쉬면서 집에 있어야 다른 사람에게 전파되지 않는다. 눈이 충혈될 때는 가까운 의료시설로 가서 진단과
이 세 가지 '장벽'을 쉽게 극복하면 앞으로 몇 년 동안 아이들이 걱정하는 것에 대해 걱정할 필요가 없을 것이다. 모든 사람들은 건강해지고 함께 오래 살기를 원한다. 그러나 50세 이후에는, 신체의 장기의 기능이 필연적으로 약화되고, 열악한 생활 방식과 합쳐져서, 많은 다양한 질병을 초래할 것이다. 아래의 '장수의 장벽'으로 여겨지는 3가지 질병을 극복하면 신체 건강이 좋고 오래 살 수 있다는 것을 증명한다. 1. 비만 미국 공중 보건 저널(American Journal of Public Health)에 발표된 최근 연구에 따르면 비만은 모든 원인 또는 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 최소 20% 증가시키는 것으로 나타났다. 전반적으로 비만인 성인은 정상 체중의 성인에 비해 모든 원인으로 인해 3.7년 더 일찍 사망했고, 심장병으로 인해 1.7년 더 일찍 사망했다. 최근 생활여건이 좋아지면서 비만인구가 늘어나고 있다. 특히 50세 이후 남성은 과체중이 되기 쉽다. 노년이 되면 장기의 기능이 저하되어 몸에 들어오는 모든 영양소를 소화할 수 없기 때문이다. 거기에서 소화되지 않고 흡수된 에너지는 지방으로 바뀌어 체내에 축적되어 비만을 유발하게 된다. 이 상태의
만약 여러분이 여전히 매일 다음과 같은 6가지를 한다면, 여러분은 나이가 들면서 더 이상 노화와 질병의 징후에 대해 걱정할 필요가 없다. 겉으로는 남성의 체력이 같은 연령대의 여성보다 상대적으로 좋고, 지구력 또한 더 강하다. 하지만, 여성의 평균 수명은 남성보다 더 높다 많은 남성들은 자주 규칙적으로 담배를 피우고, 술을 마시고, 밤을 새고, 불규칙적으로 먹는 등 나쁜 생활 습관을 유지한다. 이 상태는 35세 이후까지 계속되며, 특정 신체 조건의 남성들은 점차 감소할 것이다. 에어컨에 주의를 기울이지 않으면 장수에 영향을 미칠 수 있다. 중년이 되면, 그들은 그들의 건강이 견뎌야 하는 부정적인 결과를 점차 "흡수"하기 시작할 것이다. 여러분의 몸이 그런 상황에 해당하는지 아닌지 알고 싶다면, 50세에서 65세 사이의 사람들은 작은 일상적인 것들을 통해 그들의 체력을 평가하고 구체적인 상태를 알고 나서 이러한 단계, 목표 조정을 점진적으로 수행할 수 있다. 그럼 그 것들은 무엇인가? 다음 6가지를 참고하면 된다. 1. 물건이 어디에 놓여 있는지 명확하게 기억한다 중년이 지난 남자가 아직도 자신의 물건을 어디에 두었는지 똑똑히 기억하고 있다면 체력이 나
보건부는 북부에서 첫 8개월 동안 뎅기열 환자 수가 125% 증가한 것을 기록하며 앞으로 전염병이 더 복잡해질 것이라고 경고했다. 8월 25일까지 카지노은 6만 6386명의 뎅기열 환자를 기록했다. 그 중 14명이 사망했다. 보건부에 따르면 지난해 같은 기간 남부는 71%, 중부지방은 44.4%, 중부고원은 34% 감소했다. 그러나 하노이가 5.3배의 증가율을 기록하는 등 북부 지역에서 125.2%까지 뛰어올랐다. 이 기간 동안 하노이는 5190건을 기록했다. 북부에서 모기 매개 질병인 뎅기열의 증가를 설명하면서, 보건부는 북부 지역이 비가 오는 날씨와 화창한 날씨로 높은 습도와 모기가 번식하고 자라기에 유리한 환경을 조성한다고 말했다, 보건부는 건설 현장과 공장, 근로자들의 임대 아파트 등의 환경이 깨끗하게 공기가 잘 유지되지 않아 모기 유충이 발생한다고 밝혔다. 특히, 기후 변화와 더 덥고 습한 날씨를 만드는 계속되는 엘니뇨는 모기 번식을 촉진하여 뎅기열과 다른 모기 매개 질병을 빠르게 증가시킬 수 있다. "특히 모기 유충을 없애기 위한 극단적인 조치가 취해지지 않는다면 앞으로 뎅기열이 더욱 심각해질 것으로 예상된다."라고 보건부 당국자는 말했다. 의사들
두리안의 칼로리는 다른 과일의 칼로리보다 몇 배나 높다. 매일 다섯 개의 두리안 과육을 먹으면 너무 과한가? 두리안은 건강에 몇 가지 이점이 있다. 그것들은 트립토판이라고 불리는 아미노산을 함유하고 있는데, 이것은 인간을 행복하고, 차분하고, 편안하게 느끼게 하는 신경 전달 물질인 세로토닌을 생성하는 것을 돕는다. 두리안은 또한 칼륨의 양이 많고 혈액순환에 도움이 되기 때문에 고혈압이 있는 사람들에게 좋은 선택이다. 또한 두리안은 유익한 산화 방지제와 예를 들어, 카로티노이드, 안토시아닌, 폴리페놀 및 플라보노이드와 같은 식물화학물질을 가지고 있는데, 이들은 콜레스테롤을 감소시키고 죽상경화증을 예방하며 심장 관련 질병의 위험을 감소시키는 능력을 가지고 있다. 두리안 100g은 비타민C 하루 섭취량의 24%를 제공해 면역체계를 강화하고 백혈구 활동을 개선한다. 비타민C는 또한 피부, 머리카락, 손톱에 유익한 콜라겐 생성을 돕는다. 하지만, 두리안은 영양소도 풍부하지만 100 그램의 두리안은 147 칼로리를 포함하고 있다. 따라서, 평균 250 그램인 두리안 과육은 약 367 칼로리를 제공한다. 이 때문에 정상적인 상태의 사람은 하루에 4개 이상의 두리안 과육을
시장에서 쉽게 찾을 수 있는 건강하고 식물 기반의 향신료는 많은 위험한 질병과 싸우는 능력을 가지고 있다. 1. 강황 강황은 커큐민이 풍부한 식물 기반 향신료이다. 강황 분말은 항암 효과에 있어서 "향료의 왕"으로 여겨진다. 뉴욕(미국)의 암 영양사인 아만다 본템포는 커큐민이 "현재까지 확인된 가장 강력한 항염증제 중 하나"라고 말한다. 강황에 존재하는 커큐민은 전립선암, 유방암, 뇌종양, 췌장암, 백혈병을 유발하는 세포의 성장을 늦출 수 있다. 강황은 또한 알츠하이머 병과 싸우며 뇌 건강에 도움을 준다. 동시에, 이 향신료는 콜레스테롤 수치를 조절하고 죽상경화증과 뇌졸중을 예방하고 위 질환을 지원한다. 강황에 후추와 올리브 오일을 혼합하면 이 유효 성분의 완전한 힘을 활성화시킬 수 있다. 수프, 소스 또는 스튜에 1~2 티스푼을 첨가하면 맛있으면서도 암을 예방하는 음식을 준비하는 좋은 방법이다. 2. 흑후추 흑후추는 활성 성분인 피페린을 함유하고 있는데, 이것은 활성산소와 싸우는 강력한 항산화 특성을 가지고 있다. 미시건 대학의 로겔 암 센터 (미국)의 연구는 후추와 강황이 유방암 줄기세포의 성장을 억제한다는 것을 보여주었다. 그것의 항산화 능력 덕분에 또
많은 사람들이 좋아하는 많은 친숙한 요리가 혈관을 막히게 할 위험을 증가시킨다. 이것은 극도로 위험하다. 혈관질환은 건강에 큰 영향을 미쳐 많은 위험한 합병증을 쉽게 유발한다. 이 질병의 원인 중에 다이어트가 주요 원인 중 하나이다. 혈관을 보호하기 위해 피해야 할 익숙한 음식 3가지는 다음과 같다. 지방이 많은 음식 고지방 음식을 장기간 섭취하면 콜레스테롤 증가, 혈액 응고 가속화, 혈전 형성 촉진, 혈중 중성지방 증가 등의 효과가 있으므로 생선류를 제외하고 가능한 한 적은 양의 동물성 고기를 섭취해야 하며 튀김류도 피해야 한다. 동물의 장기 돼지 내장과 소고기 내장과 같은 동물의 장기에는 높은 수준의 콜레스테롤이 포함되어 있다. 오랫동안 너무 많은 콜레스테롤을 섭취하면 몸 속의 "나쁜" 콜레스테롤 지수가 증가한다. 너무 많은 콜레스테롤은 *아테롬성 동맥 경화의 과정을 가속화시켜 혈관 건강에 좋지 않다. (*수도관이나 하수관도 오래되면 안쪽에 녹이 슬고 이물질이 끼듯이, 사람도 나이가 들면 몸속의 혈관도 안쪽 벽에 콜레스테롤과 염증세포들이 쌓이는데 이것을 죽상동맥경화반 혹은 죽종(atheroma)이라고 하며 이로 인해 혈관의 직경이 좁아지는 질병을 죽상동맥
인구의 약 59%가 권장량보다 적은 양의 채소와 과일을 섭취하고 78%는 정기적으로 음식에 소금을 넣어 심혈관계 질환, 암, 뇌졸중 발병률을 높인다. 특히 전체 인구의 8.7%가 염분 함량이 높은 가공식품을 자주 섭취하고 있으며, 카지노 성인 평균 8.1g의 소금을 하루에 섭취하고 있으며, 보건부가 '질병예방법 발전방안'에 명시해 최근 정부에 보낸 2021년 비감염성질환 위험요인 국가조사(STEPS) 결과이다. 2015년 조사에 비해 소금 섭취율은 9.4g에서 8.1g으로 줄었지만 여전히 높은 수준으로 권장량의 두 배에 육박한다. 세계보건기구(WHO)는 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 성인이 하루에 소금 5g 이하를 섭취할 것을 권장한다. 권장되는 채소와 과일은 5 단위로 하루 400g에 해당한다. 보건부 승인 카지노 성인영양 피라미드에서 채소 및 과일 섭취 권장량은 480~560g/일(채소 6~7단위에 해당, 각 단위)으로 껍질, 씨앗 등 폐기물을 제외한 청정 생채소 각각 80g에 해당한다. 보건부에 따르면, 불충분한 영양 섭취는 제한된 신체 발달과 인간의 신장뿐만 아니라 영양 관련 비감염성 질병의 증가를 초래한다. 현재, 카지노은 점점 더 심각한 비감염
카지노의 암 발병률은 30년 후 3배로 증가할 것으로 추정되고 있으며 현재의 긴박한 상황은 점점 더 많은 젊은 환자들이 암을 앓고 있다. 26일 후에 약학 대학과 협력하여 후에 중앙 병원은 투아 티엔후에 성 후에 시에서 암 예방 연구에 대한 과학 회의를 개최했다. 세계보건기구(WHO), 미국임상종양학회(ASCO), 동남아시아유방암심포지엄(SEABCS) 및 미국, 독일, 캐나다, 칠레, 호주, 일본, 인도, 싱가포르, 말레이시아, 필리핀 및 태국의 전문가 30명 이상의 국제 전문가와 강사로 구성된 600명 이상의 대표단이 참석했다. GLOBOCAN 2020에 따르면, 카지노의 암 발생률은 185개국 중 90위이고, 암으로 인한 사망률은 185개국 중 50위이다. 18만 2563 명의 신규 환자 중 12만2690 명의 암 사망자가 있는 것으로 추정된다. 이것은 10만명 당 159명이 새로 암 진단을 받고, 다른 106명이 암으로 사망한다는 것을 의미한다. 현재, 35만 명 이상의 카지노 사람들이 암을 앓고 있다. 후에 중앙 병원이 2010-2020년 동안 두경부암 발생에 대한 최근의 연구에 따르면, 40세 이하의 젊은 환자의 비율은 11.2%에 달했고, 10년
과일은 많은 설탕을 포함하고 있고, 아보카도는 지방을 유발하며, 공복에 섭취하지 않는 것은 일부 오해이며, 아보카드의 효과적인 섭취를 줄인다 카지노 응용의학연구소의 영양학자 팜홍응옥은 과일을 먹을 때 다음과 같이 몇 가지 오해를 한다고 말했다: 과일은 많은 설탕을 포함하고 있다 잘못된 생각 중 하나는 과일에 해로울 수 있는 설탕이 많이 포함되어 있다는 것이다. 그러나 그것은 여러분이 많은 양을 첨가할 경우에만 해당된다. 사실, 과일 (과당)에 있는 천연 설탕은 먹기에 안전하다고 여겨진다. 과일은 비타민, 미네랄, 산화 방지제, 섬유질과 같은 영양소를 제공한다. 게다가 그것들은 높은 수분 함량을 가지고 있는데, 이것은 식욕 조절을 돕고, 더 오랫동안 배부르게 하여, 전체적인 음식 섭취를 줄인다. 이것은 체중 감소의 중요한 요인이다. 과일은 체중 증가의 원인이 된다 많은 사람들은 과일에 체중 증가를 유발하기 쉬운 탄수화물이 포함되어 있다고 는니다. 하지만, 이것들은 대부분 섬유질에서 나오는 건강한 탄수화물이다. 섬유질은 건강한 내장 마이크로바이옴을 지지하고, 규칙적인 배변을 촉진하며, 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것을 돕는다. 식이요법에 섬유질이 많을수록,
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