전립선은 남성의 생식 및 생리적 시스템에서 중요한 역할을 한다. 이 장기가 손상되면 남성은 생식력 저하의 위험에 직면할 뿐만 아니라 전립선염, 전립선 비대 또는 암과 같은 질병에 취약해진다. 이러한 문제는 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 삶과 일의 질을 저하시킨다. 일상 생활에서 많은 남성들이 전립선 건강 보호에 충분한 주의를 기울이지 않아 직장과 일상 생활에 영향을 미칠 위험이 있다. 따라서 건강한 생활 방식을 유지하고 전립선에 좋은 음식을 보충하는 것이 필수적이다. 다음은 전립선 건강을 효과적으로 보호하고 개선하는 데 도움이 되는 전문가들이 추천하는 세 가지 음식이다. 1. 토마토 토마토는 모든 가정 주방에서 친숙한 음식 중 하나이다. 토마토는 준비하기 쉽고 날로 먹거나 조리할 수 있을 뿐만 아니라 전립선 건강을 보호하는 데 탁월한 효과가 있는 라이코펜 성분도 다량 함유하고 있다. 연구에 따르면 토마토의 라이코펜은 염증 위험을 줄이고 전립선 건강을 개선하며 특히 남성의 전립선암 위험을 예방하는 데 도움이 된다고 한다. 일상 식사에 토마토를 추가하는 습관은 신체 건강을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 생식 및 생리 기능을 유지하는 데 중요한 '무기'이다
마늘은 주방에서 매우 친숙한 향신료로, 제대로 사용하면 건강에 '황금빛 음식'으로 여겨진다. 마늘은 특히 남성에게 많은 건강상의 이점으로 유명하다. 마늘을 좋아하는 남성은 다음과 같은 혜택을 받을 수 있다. 면역 체계 강화 마늘은 박테리아나 바이러스로부터 인체를 보호할 수 있다. 마늘에는 많은 영양소, 비타민, 알리신이 함유되어 있으며 면역 체계를 강화하고 체내 독성 물질 제거를 돕는다. 마늘에는 많은 항산화제, 황, 아연, 인, 칼륨, 셀레늄, 비타민 B와 C가 포함되어 있기 때문에 암 예방의 왕으로도 알려져 있다. 암 예방 마늘에는 디알릴 디설파이드와 같은 성분이 포함되어 있어 항산화 및 항염증 효과를 발휘하고 면역 세포의 활동을 강화하여 신체의 방어 체계를 강화할 수 있다. 연구에 따르면 마늘을 규칙적으로 섭취하는 사람들은 대장암에 걸릴 위험이 25% 낮다는 사실도 밝혀졌다. 일본에서는 신체 저항력을 높이고 암을 예방하기 위해 매일 식단에 마늘을 추가하는 경우가 많다. 효과적인 간 해독 지원 마늘의 알리신과 셀레늄은 간의 해독 작용을 지원하는 데 도움이 된다. 마늘의 성분은 나쁜 콜레스테롤 형성을 억제하여 고지혈증을 예방할 수 있어 지방간 질환의 위험을
보건부는 2024년 출산율이 여성 1인당 1.91명에 달할 것으로 예상하고 있으며, 이는 역사상 최저 수준이며 용해와 같은 좋은 해에 많은 출산이 발생하는 추세와는 대조적이다. 보건부 차관 응우옌티리엔흐엉은 12월 27일 2024 인구 검토 회의에서 발표하면서 베트남의 출산율이 지속적으로 대체 수준 이하로 떨어진 것은 올해가 3년 연속이라고 덧붙였다. 구체적으로 2024년에는 전국 출산율이 여성 1인당 1.91명, 2023년에는 1.96명으로 예상한다. 2021년 여성 1인당 2.11명에서 2022년 2.01명으로 지난 2년간 출산율은 더 높았지만 점차 감소했다. 보건부에 따르면 계획된 여성 1인당 2.1명의 자녀 출산율 목표는 달성해야 할 대체 출산율이다. 리엔 흐엉은 "2024년 출생률은 현재 역사상 가장 낮은 수준이며 향후 몇 년 동안 계속 감소할 것으로 예상된다."라고 말했다. 올해 초, 동양 문화에 따르면 올해 태어난 사람은 많은 행운을 누릴 것이며 출산율은 증가할 것으로 예측했다. "역사적으로 가장 낮은" 결과는 "좋은 해는 많은 출산을 가져다준다"는 전통에 대해 출산 개념에 변화가 생겼다는 것을 보여준다. 이 결과는 또한 출산 촉진 정책이 전국적
네슬레와 하이네켄은 간장 병뚜껑에서 플라스틱 고리를 제거하거나 플라스틱 상자를 재사용하여 환경에 방출되는 이러한 유형의 포장을 줄이기 위해 적용하고 있다. 하이네켄 베트남의 가치 사슬 배출량의 거의 3분의 1이 플라스틱 상자, 유리병, 알루미늄 캔 등 포장에서 발생한다. 하이네켄 베트남의 대외 업무 담당 수석 이사인 쩐 응옥 안은 "회사가 성장함에 따라 배출량을 줄이는 것이 가장 큰 과제이다."라고 말한다. 크든 작든 작든 어떤 사업이든 성장함에 따라 자연스럽게 배출량이 증가하기 때문이다. 하이네켄은 2030년까지, 2040년까지 전체 공급망에서 순배출 제로를 목표로 하고 있다. 이 계획을 실현하기 위해 회사는 유리병의 97%와 플라스틱 상자의 99%를 재사용하여 '플라스틱에서 알루미늄 캔으로' 프로젝트를 야심차게 실행하고 있다. 플라스틱과 달리 알루미늄은 원자재로 생산하는 것보다 95% 적은 에너지를 소비하여 영원히 재활용할 수 있는 소재이다. 식음료는 많은 매출을 창출할 경제 분야이지만, 플라스틱 포장재 매출이 엄청난 분야이기도 하다. 플라스틱 위기는 인간의 건강, 생물 다양성 및 기후에 대한 위협으로 인식되고 있다. 플라스틱은 재료 중에서 연성, 가용성
캘리포니아 푸룬 협회(이하 푸룬 협회)는 학계 연구 결과 푸룬의 복부지방 축적 억제 보조 효과가 드러났다고 20일 밝혔다. 미국 펜실베이니아 주립대학교가 푸룬 협회의 지원 아래 5월 발표한 연구 결과*에 따르면, 매일 푸룬 100g을 섭취할 시 복부 지방 분포의 변화를 예방해 심장 건강 개선에 긍정적인 효과를 볼 수 있다. 복부 지방은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로, 특히 폐경 후 여성의 LDL (저밀도 지단백) 콜레스테롤 수치와 밀접한 상관관계를 가진다. 연구 결과는 푸룬이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 위험 요인을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 사실 또한 보여준다. 이러한 푸룬의 복부 지방 개선 및 콜레스테롤 수치 개선 효과는 학계의 이전 연구에서도 꾸준히 밝혀진 바 있다. 2021년 약용식품 저널(Journal of Medicinal Food)에 발표된 연구에 따르면 폐경 후 여성이 6개월동안 50g~100g을 섭취했을 때 총 콜레스테롤 수치와 산화 스트레스, 염증성 지표가 감소한 것으로 드러났다. 또한 2023년 미국 영양학회(American Society for Nutrition)에서 발표된 연구에 따르면 고령 남성 그룹을
클라우드 관리형 서비스 제공 기업 솔트웨어(대표 이정근)가 PR 전문기업 피알원을 대상으로 아마존웹서비스(Amazon Web Services, AWS)의 생성형 AI 플랫폼 ‘아마존 베드록(Amazon Bedrock)’을 활용한 생성형 AI 프로젝트를 성공적으로 완료했다고 밝혔다. 피알원은 AWS의 생성형 AI 기술을 업무에 도입해 업무 효율성을 제고하고 반복 작업을 자동화했다. 피알원은 기존에 뉴스 기사 요약 및 분류 작업을 수동으로 진행하고 있었다. 이러한 반복 작업의 개선이 필요했던 피알원의 요구사항을 파악한 솔트웨어는 아마존 베드록을 활용한 맞춤형 솔루션을 제안했다. 아마존 베드록은 AWS가 제공에볼루션 카지노 사이트 완전관리형 생성형 AI 서비스로, AI21 Labs, Anthropic, Cohere, Meta, Mistral AI, Stability AI, Amazon 등 주요 AI 기업의 다양한 기반 모델을 API를 통해 손쉽게 사용할 수 있어 기업들의 AI 도입을 가속화하고 있다. 솔트웨어는 고객의 상황과 요구사항을 정밀 분석해 최적의 아마존 베드록 모델을 선정하고, 프롬프트 엔지니어링 지원, 시나리오 테스트 등을 제공했다. 또한 프로젝트 결과에 따른 생성형 A
서울시정신건강복지센터(이하 서울센터)는 서울특별시 교육청(이하 교육청)이 주관하는 ‘2024 학교로 찾아가는 사회정서교육’에 정서조절 프로그램 ‘감정의 파도타기, 스밈’을 지원해 아동·청소년의 정신건강 증진과 사회정서 역량을 높이기 위한 선도적 역할을 수행했다고 밝혔다. ‘감정의 파도타기, 스밈’은 초등학교 고학년을 대상으로 한 정서조절 프로그램으로, 2021년 서울센터에서 개발됐으며, 학생들이 자신의 감정을 인식하고 조절할 수 있는 능력을 기르는데 중점을 두고 있다. 이 프로그램은 변증법적 행동치료(Dialectical Behavior Therapy, DBT)를 기반으로 하는 정신건강 자기관리 콘텐츠로, 2022년에는 학교 및 지역아동센터를 대상으로 시범 운영을 시행하고 가이드북 제작을 통해 현장에서의 활용도를 높였다. 프로그램 운영 결과, 학생들이 자신의 감정을 이해하고 정서 조절 능력이 향상되는 효과를 보이며 긍정적인 반응을 얻었다. 한국교육개발원에서 발표한 ‘2023년 교육여론조사’에 따르면 미래사회 대응을 위해 학생들에게 필요한 역량으로 ‘자기관리 역량’이 선정됐다. 이를 바탕으로 서울센터는 교육청과 협력해 정신건강 및 사회정서 역량 강화를 목표로
베트남은 성인과 어린이를 포함하여 전 세계적으로 과체중 및 비만율이 가장 높은 국가 중 하나이지만 이 문제를 해결할 준비 수준은 부족하다. 이 정보는 호치민시 식품 영양 협회 회장인 도 티 응옥 디엡 박사가 12월 21일 과학 컨퍼런스에서 발표했다. 국제 비만 연맹(WOF)에 따르면 1995-2016년 기간 동안 베트남 여성의 과체중 및 비만 증가율은 연간 성장률 6.9%로 세계를 선도했고 남성의 경우 라오스에 이어 9.5%로 2위를 차지했다. 이 연맹은 또한 2030년까지 베트남이 전 세계에서 과체중 및 비만 학령기 아동의 비율과 수가 가장 높은 국가 중 하나가 될 것이라고 예측한다. 이는 막대한 경제적 손실을 초래하고 건강 시스템에 심각한 부담을 줄 것이다. 보건부의 통계에 따르면, 베트남의 성인과 어린이 모두의 과체중과 비만은 2010년부터 2020년까지 10년 동안 두 배로 증가하여 20%가 넘었다. 호치민시에서만 모든 연령대의 과체중과 비만 비율이 국가 평균의 두 배이다. 도시의 영양 조사에 따르면, 초등학교 학생의 57%, 중학교 학생의 42%, 고등학생의 25%가 과체중 및 비만이다. 전 세계적으로 비만은 주요 건강 문제가 되고 있다. 8명 중
베트남은 2025년까지 1천800만명의 해외 방문객과 GDP 대비 6~8%의 직접 기여를 통해 팬데믹 이전 수준으로 완전히 회복하는 것을 목표로 하고 있다. 목표는 어제 (19일) 오전 워크숍 "관광을 선도적인 경제 부문으로 발전시키기 위한 정치국 결의안 08의 이행 평가"에서 설정되었다. 팜반투이 국립관광청 부국장은 베트남 관광이 최근 GDP 성장에 큰 기여를 하고 많은 일자리를 창출하며 국민 삶의 질을 향상시켰다고 말했다. 2025년까지 업계는 1천800만명의 해외 방문객, 1억3천만명의 국내 방문객을 맞이하고 연간 8~9%의 국내 방문객 성장률을 유지하는 등 팬데믹 이전 수준으로 완전히 회복하는 것을 목표로 한다. 또한 업계는 GDP 대비 6~8%를 직접 기여하여 180만개의 직접 일자리를 포함한 550만개의 일자리를 창출하는 것을 목표로 하고 있다. 2023년 관광 산업은 GDP의 7%를 차지했으며, 2024년 수치는 아직 발표되지 않았다. 2030년까지 관광은 녹색 성장을 향해 발전하며 3천500만명의 해외 방문객과 1억6천만명의 국내 방문객을 맞이하는 선도적인 경제 부문이 되는 것을 목표로 하고 있다. 목표 GDP 기여도는 10~13%이며, 330
새로운 연구에 따르면, 열악한 식단과 앉아서만 있는 생활 방식이 젊은이의 대장암 발병률 증가의 원인이라고한다. 12월 15일 Lancet Oncology 저널에 발표된 연구에 따르면, 북미, 유럽, 전 세계 중소득 국가의 부유하고 산업이 발달한 지역에서 조기에 발병하는 대장암 발병률이 증가하고 있다. 연구의 주저자인 성현아는 "이것은 고소득 서구 국가에만 국한되지 않는다. 남미와 아시아와 같이 우리가 전에 본 적이 없는 지역으로 확산되고 있다."라고 말했다. 2013년부터 2017년까지 5년 동안 대장암을 앓는 젊은이의 비율은 우간다, 터키, 에콰도르, 칠레, 미국 등 27개국에서 증가했다. 그러나 추세는 고르지 않다. 이탈리아, 스페인, 라트비아와 같은 일부 국가에서는 비율이 변하지 않았다. 최근 들어 호주, 뉴질랜드, 한국, 일본에서는 50세 미만의 암 환자 수가 급격히 증가했다. USF 심혈관 연구소의 가네쉬 할레이드 부교수의 독립적인 연구에 따르면 대장암 증가의 잠재적인 근본 원인이 있다고 한다. 전문가들은 초가공 식품의 풍부한 식단과 연관 지어 설명했다. 할레이드는 이러한 식품이 염증을 증가시키고 면역 체계를 약화시킬 수 있다고 말한다. "병의 추세
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UPDATE: 2025년 05월 01일 14시 12분
